마음의 평화와 집중력 향상을 위한 명상과 마음챙김 영상을 모았습니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 가이드 명상부터, 수면 유도 명상, 스트레스 해소 명상까지 다양한 목적의 명상 콘텐츠를 소개합니다. 하루 10분의 명상으로 삶의 질을 높여보세요.
1. 마보 명상
추천 이유: 한국어 가이드 명상의 대표 채널. 다양한 테마의 명상을 제공합니다.
대표 영상: 초보자 10분 명상 가이드
2. 마음챙김 연구소
추천 이유: 마인드풀니스의 원리와 실천법을 알기 쉽게 설명합니다.
대표 영상: 마음챙김 명상 입문
3. 수면 명상
추천 이유: 잠들기 전 듣는 수면 유도 명상을 전문으로 제공하는 채널입니다.
대표 영상: 깊은 수면을 위한 30분 명상
4. 호흡 명상
추천 이유: 호흡법을 중심으로 한 명상 기법을 알려주는 채널입니다.
대표 영상: 4-7-8 호흡법으로 긴장 풀기
5. 아침 명상
추천 이유: 하루를 시작하는 짧은 아침 명상을 제공하는 채널입니다.
대표 영상: 5분 아침 명상으로 하루 시작
6. 자연의 소리
추천 이유: 자연 소리와 함께하는 명상 콘텐츠를 제공합니다.
대표 영상: 비 소리와 함께하는 명상