짧은 시간에 최대 효과를 내는 HIIT(High-Intensity Interval Training) 운동 영상을 모았습니다. 고강도 인터벌 훈련으로 체지방을 효과적으로 줄이고 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 10분에서 30분 사이의 다양한 루틴을 소개합니다.
1. 핏블리
추천 이유: HIIT 운동의 다양한 루틴을 제공하는 인기 채널입니다.
대표 영상: 20분 전신 HIIT 루틴
2. 타바타 매니아
추천 이유: 4분 타바타 운동을 전문적으로 다루는 채널입니다.
대표 영상: 4분 타바타 전신 운동
3. 빅씨스
추천 이유: 시간대별, 강도별 HIIT 루틴을 선택할 수 있습니다.
대표 영상: 10분 지방 태우기 HIIT
4. 에이핏
추천 이유: 부위별 HIIT 운동을 알려주는 채널. 다양한 변형 동작이 특징입니다.
대표 영상: 하체 HIIT 15분 루틴
5. 홈트 매거진
추천 이유: 초보자부터 고급자까지 단계별 HIIT 루틴을 제공합니다.
대표 영상: 초보자 HIIT 입문 루틴
6. 칼로리 버너
추천 이유: 칼로리 소모에 최적화된 HIIT 운동을 소개하는 채널입니다.
대표 영상: 500칼로리 소모 HIIT 운동