요가를 처음 시작하는 분들을 위한 입문 영상을 소개합니다. 유연성이 부족해도 따라할 수 있는 기초 동작부터, 스트레스 해소와 수면 개선에 도움되는 요가 루틴까지 다양하게 모았습니다. 편안한 옷만 준비하면 집에서 바로 시작할 수 있습니다.
1. 요가소풍
추천 이유: 부드럽고 친절한 설명으로 요가 초보자에게 최적인 채널입니다.
대표 영상: 완전 초보 요가 20분
2. 채끝살요가
추천 이유: 다양한 난이도의 요가 수업을 제공하며, 초보자 전용 시리즈가 있습니다.
대표 영상: 처음 시작하는 요가 기초
3. 요가린
추천 이유: 짧은 시간 안에 효과적인 요가 루틴을 알려주는 채널입니다.
대표 영상: 10분 아침 요가 루틴
4. 힐링요가
추천 이유: 스트레스 해소와 마음 안정에 초점을 맞춘 요가 채널입니다.
대표 영상: 잠 잘 오는 저녁 요가
5. 요가플로우
추천 이유: 유연성 향상에 특화된 요가 시퀀스를 알려주는 채널입니다.
대표 영상: 유연성 키우기 15분 요가
6. 데일리 요가
추천 이유: 매일 따라할 수 있는 짧은 요가 루틴을 제공합니다.
대표 영상: 매일 5분 요가 챌린지