헬스장에 가지 않아도 집에서 효과적으로 운동할 수 있는 10분 홈트레이닝 영상을 소개합니다. 초보자부터 중급자까지 따라할 수 있는 다양한 루틴으로, 매일 10분만 투자하면 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 장비 없이 맨몸으로 할 수 있는 운동 위주입니다.
1. 빅씨스
추천 이유: 국내 홈트레이닝의 대표 채널. 다양한 부위별, 시간별 운동 루틴을 제공합니다.
대표 영상: 10분 전신 운동 루틴
2. 피지컬갤러리
추천 이유: 과학적 근거에 기반한 운동법을 알려주는 채널. 효율적인 홈트 방법을 배울 수 있습니다.
대표 영상: 집에서 할 수 있는 최고의 운동
3. 땅끄부부
추천 이유: 부부가 함께하는 홈트 채널. 재미있고 동기부여가 되는 운동 영상이 많습니다.
대표 영상: 10분 다이어트 운동
4. 올리버쌤
추천 이유: 영어와 운동을 동시에 배울 수 있는 독특한 채널. 즐거운 분위기에서 운동할 수 있습니다.
대표 영상: 매일 10분 영어 운동
5. 소미핏
추천 이유: 여성 타겟 홈트 채널. 부위별 집중 운동과 스트레칭을 알려줍니다.
대표 영상: 허벅지 살 빼는 10분 운동
6. 한강 PT
추천 이유: 퍼스널 트레이너의 전문적인 홈트 루틴을 제공합니다. 정확한 자세 설명이 장점입니다.
대표 영상: 초보자 10분 전신 운동
7. 힙으뜸
추천 이유: 힙업 전문 채널이지만 전신 운동도 다양하게 다룹니다. 10분 루틴이 인기입니다.
대표 영상: 10분 힙업 루틴